אפקט הפרפר: איך צעד קטן אחד משנה את כל החיים?
אפקט הפרפר: איך צעד קטן אחד משנה את כל החיים? . מכירה את המושג "אפקט הפרפר"? הרעיון שפעימת כנפיים קטנה של פרפר בצד אחד של העולם יכולה לגרום לסופת הוריקן בצד השני. זה נשמע כמו משהו מעולם המדע, אבל האמת היא שזה בדיוק מה שקורה בחיים שלנו, כל יום מחדש. בתוך הקליניקה אני פוגשת לא […]
מתוך הספר שלי: "תסתכלי לי בעיניים": איך להפסיק להילחם בעצמך ולמצוא שקט פנימי
תסתכלי לי בעיניים: איך להפסיק להילחם בעצמך ולמצוא שקט פנימי כמה פעמים יצא לך לתפוס את עצמך מול המראה, או סתם באמצע יום עמוס, וללחוש לעצמך בראש: "למה עשית את זה ככה?", "היית צריכה להגיד אחרת", "שוב פספסת"? אנחנו אלופות בלהיות השופטות המחמירות ביותר של עצמנו. אנחנו דורשות מעצמנו שלמות, מתרוצצות בין הבית, העבודה, הילדים […]
"כנראה שאני לא בנויה לזוגיות": האמונה הסמויה שמנהלת אותך (ולמה זה לא חייב להישאר ככה)
"שולמית, ניסיתי הכול. עליי זה פשוט לא עובד" היא ישבה מולי בקליניקה, שילבה ידיים, והביטה בי במבט עייף. אישה חכמה, מצליחה, מצחיקה, חזקה, בטוחה בעצמה, כזו שיש לה המון מה לתת. ואז היא אמרה את המשפט הזה, בקול שקט וכמעט משלים: "כנראה שאני פשוט לא בנויה לזוגיות. עשיתי כבר הכול, יצאתי לאין-ספור דייטים, ניסיתי אפליקציות. […]
למה את פוסלת עוד לפני שהתחיל? על ה"באג" בתוכנה שחוסם לך את האהבה
למה את פוסלת עוד לפני שהתחיל? על הבאג בתוכנה שחוסם לך את האהבה פגשת מישהו. הבחור נראה טוב, השיחה זורמת, יש כימיה, אתם צוחקים והדייט הרגיש לגמרי לא רע. ואז את חוזרת הביתה ומשהו בראש מתחיל לרוץ: "אני לא יודעת אם אני מספיק טובה בשבילו", "הוא באמת מקסים, אבל לא בטוחה שאני הטיפוס שלו. בטח […]
קופסת המסטיקים של החיים
קופסת המסטיקים של החיים החיים שלנו הם כמו קופסת מסטיקים. יש בה הרבה ימים, הרבה טעמים, הרבה רגעים. אבל כל יום שעובר – לא חוזר. כל מסטיק שיוצא מהקופסה ונלעס, כבר לא יחזור לשם לעולם. וככה עובר עוד יום, ועוד יום, ועוד שנה, החיים ממשיכים לרוץ וקופסת המסטיקים מתרוקנת. כמה פעמים מצאת את עצמך קמה […]
"כנראה שאני לא בנויה לזוגיות": האמונה הסמויה שמנהלת אותך (ולמה זה לא חייב להישאר ככה)
"שולמית, ניסיתי הכול. עליי זה פשוט לא עובד" היא ישבה מולי בקליניקה, שילבה ידיים, והביטה בי במבט עייף. אישה חכמה, מצליחה, מצחיקה, כזו שיש לה המון מה לתת. ואז היא אמרה את המשפט הזה, בקול שקט וכמעט משלים: "כנראה שאני פשוט לא בנויה לזוגיות. עשיתי כבר הכול, יצאתי לאין-ספור דייטים, ניסיתי אפליקציות. כולם נעלמים, או […]
לפני שאת מבקשת סליחה מאחרים — תסלחי לעצמך
השנה, ביום כיפור, אני מבקשת סליחה גם ממני התקופה הזו של בין השנה שעברה לזו שמתחילה תמיד מביאה איתה ריח של חשבון נפש. כולנו רצות לבקש סליחה, לסגור מעגלים, לפתוח דף חדש. אבל בינינו? לפני שאת ממהרת לבקש סליחה מאחרים, יש מישהי אחת שממתינה שתושיטי לו יד ותבקשי סליחה גם ממנה. את. השנה החלטתי להוריד […]
איזור הנוחות הוא איזור הנכות
אזור הנוחות הוא אזור הנכות את מכירה את המקום הזה שבו הכול מוכר, צפוי וידוע מראש? את קמה בבוקר באותה השעה, שותה את אותו הקפה, נוסעת באותה הדרך לעבודה, חוזרת אל אותה שגרת הערב ונרדמת באותה המיטה. לכאורה, הכול בסדר. אין דרמות, אין הפתעות מרעישות, הלב פועם בקצב קבוע ובטוח. אבל תעצמי רגע את העיניים […]
איך להעלות ביטחון עצמי (ולמה זה לא קשור לאיך שאת נראית או מה השגת)?
איך להעלות ביטחון עצמי (ולמה זה לא קשור לאיך שאת נראית או מה השגת) הרגע שבו הבנתי שאין לי מושג מי אני אני זוכרת את המפגש הזה כאילו הוא קרה הבוקר. ישבתי מול אישה מקסימה, אינטליגנטית, מצליחה בעבודה, מנהלת בית לתפארת. היא הסתכלה עליי בעיניים דומעות ואמרה לי: "שולמית, מבחוץ כולן בטוחות שאני מחזיקה את […]
משבר גיל 40 אצל נשים: לא קריסה – הזמנה
מרץ 2005. אני יושבת מול אימא במרפסת הבית שבו גדלתי, חודש לפני שהיא נפטרה. השמש בדיוק מולי, מסנוורת. והיא מסתכלת עליי. מבט חודר, כזה שקורא אותי מבפנים. "איך את?" היא שואלת. "הכול בסדר," אני עונה. אבל היא יודעת. היא יודעת שאני רחוקה מלהיות מאושרת. שאני מוותרת על עצמי. שאני עסוקה בלרצות את כל העולם. שאני […]